(Bild: Residenz Verlag)
Inhaltsangabe:
Der erschöpfte Mensch zwischen Krankheit und Modediagnose. Burnout ist ein Modebegriff, und das Geschäft damit boomt.
Doch ist das Erschöpfungssyndrom als Krankheit nicht wissenschaftlich anerkannt. Rotraud A. Perner, Psychotherapeutin und Mediatorin, geht den Ursachen dieser Phantomkrankheit auf den Grund, die gerne als Deckmantel genutzt wird.
Denn in der Leistungsgesellschaft ist sie weit weniger tabuisiert als die klassische Depression sie weist vielmehr auf überdurchschnittliches Engagement hin.
Doch Flexibilität, Konkurrenzdruck, soziale Vereinsamung durch virtuelle Beziehungswelten führen tatsächlich zu Stress, Überforderung und schließlich zur totalen Erschöpfung. Die Autorin macht deutlich, welche Rolle Perfektionismus, Selbstausbeutung und Kränkung spielen, hinterfragt die gängigen Placebo-Therapien und zeigt, wie auch der flexible Mensch der Burnout-Falle entgehen kann.
Gedanken zum Buch:
Der erste Satz schon auf dem Buch Einschlag gibt das Thema das Buches nahe zu perfekt wieder. “Burn-out ist ein gesundes Signal auf ungesunde Lebenssituationen”. Wir alle kennen den Druck der durch unsere Umwelt, die Medien, oder durch unsere eigenen Ansprüche entsteht. Ständig wollen wir alles Perfekt machen. Wir wollen die Perfekte Kollegin / der perfekte Kollege sein, die Perfekten Partner, der Haushalt soll auch Perfekt rein sein, die Kinder bitte auch absolut Wohlerzogen und stören natürlich auch nicht die Nachbar, und ganz neben bei haben wir auch noch Perfekt auszusehen. Das man nicht Schwitzt und das keine Haare an unpassenden Stellen wachsen, ist natürlich Klar. Einfach Menschlich sein, einfach mal nicht Perfekt sein, Fehler machen dürfen, und auch mal zu Sagen “Ich kann nicht mehr”, “Ich brauch eine Pause” oder einfach “Stop”, das alles wird uns abgesprochen.
Schafft man das alles nicht so einfach, wie es einem ständig gezeigt wird, beginnt man sich selbst in Frage zu stellen, oder versucht noch angestrengter diese Ideale zu erreichen, noch eine Überstunde mehr, noch eine Stunde im Fitness Studio oder noch eine zusätzliche Aufgabe im Kindergarten, ist doch kein Problem das muss eben so und das alles kostet Energie. Jedes mal wenn wir einfach um des Frieden willens nach geben, kostet auch das uns Energie. Energie die wir einfach nicht haben, da wir all zu oft die Warnsignale unseres Körpers und unserer Psyche ignorieren. Wir haben verlernt auf unsere Körper und uns selbst acht zu geben, pausen einzuplanen. Wir machen einfach weiter bis zu dem Punkt an dem Körper und Geist die Notbremse ziehen.
Als folge dessen ist das Thema Depression/ Burn-out schon lange kein Thema mehr was man einfach zu Verschweigen kann, nur weil es aus der Norm fällt. Psychologen sind so ausgebucht das sie Wartelisten von 8 Monaten und mehr führen. ”Immer mehr Menschen spüren körperlich,seelisch und geistig, wie sie immer öfter ihre Motivation,Ausdauer,Vitalität, Lebensfreude und Lebenslust verlieren.” bringt Frau Perner die Dinge auf den Punkt.Nur an den Auslösefaktoren ändert sich mit einer Burn-out Diagnose nichts. Frau Perner zeigt in ihrem Buch auf wie sehr wir an unserem drang zum Perfekten zerbrechen (z.B. steigende Suchtgefahr, Sexuelle Lustlosigkeit), wenn wir nicht lernen und Auszeiten zu nehmen. Der menschliche Körper braucht in regelmäßigen Abständen eine Pause, das ständige weiter powern, “eben noch mal schnell” Dinge erledigen, raubt dem Körper die Zeit der Entspannung. Frau Perner nennt als Beispiel die Profisportler (genauer Skiläufer), während des Wettkampf arbeiten sie auf Hochtouren, treiben ihren Körper bis an die Belastungsgrenze, aber nur ein maximal zwei Tage, und das unterstützt von Assistenten, Massagen, Psychologischer Betreuung etc. Wir fordern von unserem Körper und unsere Seele die selbe Leistung allerdings 7 Tage die Woche, und ohne das uns jemand zur Seite steht.
Frau Perner zeigt deutlich wo die ursprünglichen Ursachen liegen, und wie man der Burn-out Falle entgehen kann.
Bewertung
(4/5)
Ein Dankeschön an “Blogg dein Buch” und den Residenz Verlag die mir diese tolle Buch zur Verfügung gestellt haben. Kaufen könnt ihr das Buch übrigens >> hier<< . Von mir eine uneingeschränkte Kaufempfehlung für alle die sich schon immer näher mit dem Ursachen und Folgen von Burn-out beschäftigen wollten.
Hinweis: Dieser Beitrag wurde vom alten Blog übernommen
